Znáte cvičení HoopFit?

Bc. Jitka Horáková,DiS.

13. ledna začíná nové skupinové cvičení na GVP. Jmenuje se HoopFit a je to cvičení s velkým kruhem, které kombinuje prvky fitness a tance. Hlavním cílem této aktivity je zvýšení fyzické zdatnosti a psychické pohody.

Tímto cvičením posilujete celé tělo, vytvarujete si pas a zlepšíte pohybovou koordinaci. Cviky s kruhem kroužícím kolem pasu se střídají s prvky pomalých forem cvičení, jako např. pilates, power joga či cvičení s malým míčem. Pro to, aby bylo snazší udržet obruče v pohybu, jsou o něco větší a také více váží. Pomocí této modifikace je po krátkém tréninku roztočí bezpochyby každý. Cvičení se svou intenzitou vyrovná aerobiku, kick-boxu nebo spinningu, proto je určeno pro všechny, kdo mají chuť naučit se něco nového a zajímavého.

• Kdy a kde: Gymnázium Na Vítězné pláni, každý čtvrtek 16.00–17.00 hodin.
• Lektor: MUDr. Martina Rosická, HoopFit and Dance instruktor
• Cena: nečleni – 80 Kč hotově, členi 80 bodů/60 Kč
• Více informací: na www.vstj.cz v rubrice rekondičního centra GVP.

Více informací na www.vstj.cz v rubrice Děti.