Aktuality 2015/8

Mgr. Martina Dyrcová, Bc. Andrea Trajková

Na závěr vydání tradiční aktuality. V těch dnešních vás pozveme na podzimní edukačně rekondiční pobyt, seznámíme vás s několika zajímavými akcemi v RC MEDIPONT v Českých Budějovicích a připomeneme termíny podzimních procházek nordic walking po Praze.

EDUKAČNĚ–REKONDIČNÍ POBYTY

Již tradičně chystáme podzimní edukačně‑rekondiční pobyt pro diabetiky I. a II. typu, pro kardiaky, který je současně víkendovým setkáním Banding klubu. Akce proběhne ve dnech 12. až 15. 11. 2015 v Hotelu Astra v Srbech (okres Kladno). Náplní pobytu jsou přednášky, edukace, skupinová cvičení v rychlejším i pomalejším tempu i venkovní aktivity. Nebude chybět měření složení těla, monitorace glykémie a krevního tlaku. Po celou dobu budete mít možnost konzultovat s odborníky svůj zdravotní stav a z něj vyplývající doporučení pro úpravu pohybového a stravovacího režimu.

Více informací a možnost přihlášení:

na webových stránkách www.vstj.cz,
na sekretariátu rekondičního centra v Salmovské ul. č. 5 v Praze 2,
na telefonním čísle 224 965 721,
prostřednictvím emailové adresy pobyty@vstj.cz.

PŘIVÍTEJTE PODZIM POHYBEM V RC MEDIPONT V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

V říjnu se RC Medipont opět zapojí do celorepublikové aktivizační akce Národní sítě podpory zdraví „Rotopedtours a Pěškotours“, která je určená seniorům věkové kategorie 60+. Celý říjen budeme evidovat nachozené a ujeté vzdálenosti všech účastníků a společně se pokusíme překonat 100 000 km. Akce nemá soutěžní charakter, vítězem je každý, kdo se aktivně zúčastní, protože zvítězí každý. kdo chce něco udělat pro své zdraví. Účastníci budou odměněni drobnými dárky. Akce je finančně podpořena příspěvkem Nadace Taťány Kuchařové Krása pomoci a z Národního programu podpory zdraví.

VĚK NENÍ PŘEKÁŽKOU

Dodatečně oslavíme Mezinárodní den seniorů v RC Medipont, a to 8. 10. akcí „Věk není překážkou“, což je podpora pohybových aktivit vhodných pro každý věk.

Kromě vyslechnutí prezentace RC Medipont a přednášky o benefitech pohybových aktivit v seniorském věku mohou zájemci vyrazit na vycházku s holemi vedenou našimi instruktory a zapojit se tak aktivně do akce Rotopedtours a Pěškotours 2015. Začátek akce v 14.30 RC Medipont.

CVIČENÍ V PREVENCI A LÉČBĚ OSTEOPORÓZY

Od 1. 10. 2015 začínají lekce cvičení zaměřené na prevenci a léčbu osteoporózy. Pod vedením fyzioterapeutky si můžete zacvičit každé pondělí od 10:00.

LOW IMPACT AEROBIC

Další novinku, kterou si klienti mohou vyzkoušet, je Low Impact Aerobic. Jde o tzv. nízkonárazovou formu aerobiku, která šetří klouby. Je vhodná pro všechny věkové kategorie při redukci nadváhy a v léčbě obezity.