Obesity News

Diskuze k tématu: Zpevňujeme svalstvo s overballem (část 12)

Střed těla je stejně důležitý jako mozek. Nevěříte? Bez svalstva, které drží hrudní páteř, bederní a kost křížovou ve správném postavení, bez silného břišního svalstva a především bránice se naše tělo mění v jakýsi beztvarý žok. Naopak posílené svalstvo této oblasti pracuje neustále už tím, že je stažené, čímž přispívá nejen ke vzpřímenému držení těla, ale i k urychlení metabolismu. Ochablé svalstvo středu těla vede k bolestem páteře, hlavy, končetin, nedobré náladě a depresi. Navíc následující cviky posílí i smysl pro rovnováhu, což je vynikající prevence pádů.

Vložit příspěvek   Zpět na článek
 
© Aleš Krupička 2007–2019