aktuality

Trápí vás přebytečná kila?

Obezita spolu s nadváhou patří mezi nejrozšířenější onemocnění na světě. ... Číst dále >>>

Nordic walking – osvěžme si severskou chůzi III. :)

Připomněli jsme si pár praktických rad a informací o severské chůzi. Dnes si připomenem trochu teorie, jako historie, benefity, rozdíl mezi holemi ap.... Číst dále >>>

Nordic walking – osvěžme si severskou chůzi II. – technika

Prodlužuje se nám výrazně den, teploty rostou nahoru, tak proč nevyrazit na procházku. ... Číst dále >>>

Nordic walking – osvěžme si severskou chůzi I. :)

Přemýšlíte jak využít krásné a slunečné počasí v době vládních opatření? Co vzít hole na nordic walking a vyrazit do přírody?... Číst dále >>>

Pohyb o víkendu | 25. – 26. 4. 2020

Co dělat, když venku prší? Zkoušeli jste už procházku doma?... Číst dále >>>

Pohyb o víkendu | 18. – 19. 4. 2020

Navrhuji využít příslibu příznivého počasí k pohybu na čerstvém vzduchu. ... Číst dále >>>

Pohyb o víkendu | 11. – 12. 4. 2020

Od úterý 7. 4. 2020 můžeme využívat venkovní sportoviště, parky a další veřejná prostranství k individuálnímu sportování!... Číst dále >>>

Pohyb o víkendu | 21. – 22. 3. 2020

Jaro už začíná vystrkovat růžky. ... Číst dále >>>

Jak nepřibrat během karantény?

Skoro 60 % dospělé populace trpí nadváhou a obezitou. Karanténa a omezení množství volných aktivit může nastartovat i pozitivní změnu uvědomění si, co je důležité, co méně a že zdraví je zcela zásadní. ... Číst dále >>>

Nouzový stav, home office, stres a jídlo aneb Nezajídejte stres!

Současná doba klade na mnoho lidí velké nároky, především na psychiku. Mnozí z těch, kteří byli zvyklí stres ze sebe dostávat například v tělocvičnách, na hřištích nebo ve fitness centrech jsou nyní často bezradní. Co nyní dělat?... Číst dále >>>

Pohyb o víkendu | 14. – 15. 3. 2020

Vypadá to, že jaro začíná pomalu nastupovat a tak co o víkendu vyrazit ven na čerstvý vzduch.... Číst dále >>>

Pohyb o víkendu | 7. – 8. 3. 2020

Jarní prázdniny v Praze jsou pryč, což ale neznamená, že bychom si neměli najít čas na pohybovou aktivitu. ... Číst dále >>>

Pohybová aktivita při onemocnění ledvin

Postižení ledvin nejen u diabetiků je poměrně časté. Není výjimkou, že se objeví již velmi brzy po stanovení diagnózy cukrovky.... Číst dále >>>

Pohyb o víkendu | 29. 2. – 1. 3. 2020

Počasí si s námi stále hraje a je velmi těžko předvídatelné. Chvíli sluníčko a teplo, pak zase zima, déšť, sníh anebo vítr. Těžko se plánuje pohybová aktivita venku a často musíme reagovat na aktuální rozmary přírody.... Číst dále >>>

Nejsou tuky jako tuky

Tuky jsou vedle sacharidů a bílkovin jednou ze tří hlavních živin ve stravě člověka. Našemu organismu slouží jako zásobní zdroj energie, jako tepelná a mechanická ochrana orgánů, tvoří také součást buněčných membrán a jsou nezbytné pro vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích (A, D, E, K).... Číst dále >>>

Dieta a pohyb v zimním období

Venkovní pohybové aktivity jsou spojeny s velkou energetickou náročností. Zatímco zimní spáči z říše zvířat v tuto dobu redukují své tukové zásoby, ačkoliv spí, lidé, kteří jsou v tepelné pohodě v domácích podmínkách, většinou mírně přiberou.... Číst dále >>>

Pohyb o víkendu | 15. 2. – 16. 2. 2020

Zima se stále v plné míře nepřihlásila o slovo, ale přesto se najdou místa, kde se dá užít zimních radovánek.... Číst dále >>>

Pohyb o víkendu | 1. 2. – 2. 2. 2020

Jelikož stále nepanuje pravá zima, nabízí se využít pohybu venku. I když se teploty pohybují nad průměrem, neměli bychom podceňovat správné oblečení a hlavně obuv.... Číst dále >>>

Nová kniha Manuál úspěšného hubnutí

23. 1. 2020 byla pokřtěna kniha Manuál úspěšného hubnutí, která je dílem autorského kolektivu tvořeného doc. MUDr. Martinem Matoulkem, Ph.D., Mgr. Anetou Sadílkovou a MUDr. Martou Šimůnkovou za využití zkušeností Obezitologického centra 1. LF UK a VFN v Praze.... Číst dále >>>

Pohyb o víkendu | 25. 1. – 26. 1. 2020

Zima se pořádně ještě neprojevila a teploty se drží stále nad nulou. Pokud zrovna nepadají trakaře, nic nebrání tomu, trochu se zahřát venku pohybem.... Číst dále >>>

Genetika a obezita

V poslední době se objevuje mnoho firem, ale i center, která nabízejí genetický rozbor a slibují, že vám pak předepíší dietu „na míru“. Je to ale možné?... Číst dále >>>

Čas pro zdraví

Pokud chcete něco dokázat, vždy musíte něco investovat. V dnešní době „růstu“ platů postupně zjišťujeme, že to, co nám nejvíce chybí, je čas!... Číst dále >>>