aktuality

Pohyb o víkendu | 14. – 15. 3. 2020

Přečteno: 201x, Vyšlo: 14.03.2020, Štítky: pesistezky.czpohyb

Vypadá to, že jaro začíná pomalu nastupovat a tak co o víkendu vyrazit ven na čerstvý vzduch? Samozřejmě vše může překazit déšť, ale i s tím se dá vypořádat. Jak se říká: “Není špatné počasí, jen špatně oblečený běžec.” Co se pohybu týká, nemusí jít zrovna o běh, ale vhodná je i rychlejší chůze, nejlépe s holemi na severskou chůzi. Ty vám pomohou zvýšit efektivitu samotné chůze, odlehčí nosné klouby a zapojí horní část těla.

Ve svém okolí určitě najdete spoustu možností, kam vyrazit na vycházku. Například v Praze se můžete inspirovat na stránce www.pesistezky.cz. Možná budete překvapeni, kolik možností, kam se vypravit v Praze za přírodou, je.

Budeme rádi, pokud nám napíšete, jak jste využili víkend k pohybu vy, například na našem facebooku.

Pohybu zdar.

Mgr. Ondřej Kádě