aktuality

Pohyb o víkendu | 29. 2. – 1. 3. 2020

Přečteno: 182x, Vyšlo: 28.02.2020, Štítky: fitcentrumpohyb

Počasí si s námi stále hraje a je velmi těžko předvídatelné. Chvíli sluníčko a teplo, pak zase zima, déšť, sníh anebo vítr. Těžko se plánuje pohybová aktivita venku a často musíme reagovat na aktuální rozmary přírody.

Když počasí nedovolí vyrazit ven, vyzkoušejte nějaké klidné fitcentrum, kde můžete protáhnout tělo na rotopedu nebo na pásu. Je dobré zapojit i lehký odporový trénink, ale s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu. Pozor na přecenění svých sil.

Máte-li děti nebo vnoučata, vyrazte se nimi například do dětské herny, kde určitě proženou i vás :).

Pokud to jen trochu půjde, preferujeme přeci jen pohyb na čerstvém vzduchu. Nepodceňujte však správné oblečení a obuv.

Pohybu zdar.

Mgr. Ondřej Kádě