věda

V jednom nejmenovaném televizním pořadu zabývajícím se obezitou došlo k zajímavému srovnání. Miska čerstvého ovoce (borůvky, jahody aj.) byla srovnávána s miskou (pravděpodobně) snídaňových cereálií (či dokonce jiné potraviny z kategorie vysoce zpracovaných potravin). ... Číst dále >>>

Craving může být definován mnoha způsoby, v kontextu příjmu potravy hovoříme o tzv. food craving, značící silnou touhu či potřebu jíst. V české literatuře jej nejlépe popisuje spojení „bažení po jídle“.... Číst dále >>>

Konzumace ovoce a zeleniny je nepochybně důležitou součástí vyváženého stravování nejen v léčbě obezity. ... Číst dále >>>

Už desítky let existují důkazy o tom, že fyzická aktivita hraje v našem životě velmi důležitou roli a že pohyb nejen prodlužuje život, ale významně také zlepšuje jeho kvalitu. Teprve v posledních 30 letech však poznáváme, co vlastně způsobuje ty zázračné účinky tak jednoduché činnosti, jako je chůze. Chůze může být dostatečná aktivita jak v léčbě, tak především v prevenci mnoha onemocnění.... Číst dále >>>

Ketogenní diety fungují nejlépe v malých dávkách, dokazuje studie na myších... Číst dále >>>

V dnešní době je kladen důraz na flexibilitu, každý sám si rozhodne, kdy bude spát, kdy bude snídat, kdy bude chodit do práce. Se špatně pochopeným nedirektivním přístupem ve výchově dětí se navíc často setkáváme s tím, že podobná rozhodnutí dělají dokonce děti samy.... Číst dále >>>